ホットヨガLAVA赤坂店を体験してきた!合わせて赤坂店の口コミも紹介

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デスクワークの方だとどうしてもずっと座りっぱなしなので運動不足に陥りやすく骨盤もゆがみ、ストレスなどで冷え性や便秘など至る所に体の異変が出てくる方も多いのではないのでしょうか?

 

そんな時はホットヨガがおすすめです。

 

ホットヨガであれば新陳代謝が良くなって基礎代謝も上がり、体質改善で無理のないダイエットをすることが出来ます。

 

そんなホットヨガが私の会社の近くにLAVAがあったのでさっそく体験予約をして申し込みをしてきました。

 

手ぶらでホットヨガをたった1000円で体験出来るのは公式サイト限定です。

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ホットヨガの公式サイトはこちら

 

中には「ホットヨガって臭くないの?」、「運動不足や体力がない人にはきついんじゃ?」と思われている方もいらっしゃると思いますので基本情報や体験してきた感想を赤裸々にこのサイトに書いていきます。

 

なので「ホットヨガに通って本格的に体質改善してみようかしら?」という方はぜひ参考にして見て下さい。

 

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1.ホットヨガスタジオLAVA赤坂店に通おうと持った理由

 

 

私がホットヨガに通おうと思ったきっかけはデスクワークで運動不足になりがちで1児の母でもあるために仕事、人間関係、育児、家事など様々所でストレスがたまっていたからです。

 

それが最近になって便秘や冷え性、肩こり、腰痛、脚のむくみなど至る所に症状があらわれて「このままではまずい!」と思ってホットヨガに通い始めました。

 

2.ホットヨガスタジオLAVA赤坂店の詳細情報

 

ではホットヨガスタジオLAVA赤坂店の詳細情報を紹介していきます。

住所東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F
アクセス方法赤坂駅1番出口より徒歩2分

赤坂見附駅10番出口より徒歩4分

■駐車場:なし

■駐輪場:なし

定休日毎週金曜日
レッスンの内容ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス
体験予約有料

初回体験レッスン:1000円(税込み)

※初めての方のみ

となっています。

 

3.LAVA赤坂で体験予約を確実にする方法

 

 

ではLAVA赤坂で体験予約を確実にとる方法を見ていきましょう。

 

3.1 スケジュールが更新される22日前後に予約する

LAVAは毎月22日前後に翌月のスケジュールが更新されます。

 

更新されてスグのタイミングなら中々ライバルも予約を埋めていないのでそのタイミングで予約を取るようにしましょう。

 

LAVAでは何回キャンセルしてもキャンセル料が無料ですので予定が途中で入ってしまい、どうしても通えなくなった場合はキャンセルするようにしましょう。

 

LAVAでは一度に予約できる回数が決まっているので、先に受けたいレッスンを優先的に抑えておきましょう。

 

また予約の上限回数が会員プランによって違っています。

 

こちらにまとめてみました。

 

■会員プランごとの予約上限回数

マンスリーメンバーフリー:4件

マンスリーメンバーライト:3件

マンスリーメンバー・4:2件

マンスリーメンバー以外:1件

 

マンスリー4だと一度に2回までしか予約できないので、より絞って予約を取っておく必要があります。

 

どうしても絞り切れないのであれば、一つ上のマンスリメンバーライトにに変更するのをおすすめします。

 

またキャンペーン利用者(体験レッスン後の入会)の場合は、3ヶ月間はマンスリメンバーフリーで活動できます。

 

3.2 予約を取りやすい店舗を狙う

店舗によって、混むところと混まないところがあります。

 

そして郊外の店舗のほうが予約を取りやすいと思われるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。

 

なぜなら、郊外だとスタジオが1つしかない店舗がほとんどだからです。

 

スタジオが1つの店舗の場合、1日に行うレッスンの回数は5,6回ほどです。

 

その少ない枠を会員同士で取り合うことになるので、すぐに枠が埋まってしまうのです。

 

その点、スタジオが2つある店舗なら1日に行うレッスンは12,13回なので2倍以上の差があります。

 

これは清掃が関係していて、2スタジオある場合は、片方のスタジオを清掃してる間にもう片方のスタジオでレッスンをする、といったことができるようになるからです。

 

そのため、レッスンを予約する場合はなるべくスタジオが2つ以上ある店舗を選ぶことをおすすめします。

 

またLAVA銀座本店はスタジオが3つもあるので、都内だと一番予約が取りやすい店舗です。

 

なので銀座店に限り銀座本店と銀座グラッセ店の2店舗を利用できるので、どうしても予約が取れないということはなくなると思います。

 

逆に都心なのに1スタジオしかない赤坂店などは、競争が激しいので予約が取りづらい店舗になります。

 

3.3 予約を取りやすい幼児や時間を狙う

やっぱり平日のとくに午前中(10時頃)とかだと、どの店舗でも空いてます。

 

その時間なら男性はほとんどいないので、レッスン終わりの更衣室も広々と使えます。

 

次に穴場なのが、平日の夜(20時頃)です。

 

平日は夕方(17時頃)だと仕事帰りの社会人で溢れるので予約が取りにくいですが、20時ごろにずらせば問題なく取れるようになります。

 

あと、店舗によっては早朝ヨガ(7時~8時頃)をやってるところもあるので、通勤前にヨガをしてから出社するのもリフレッシュできるのでおすすめです。

 

3.4 キャンセル待ちもあり

人気のレッスンや混む時間帯だと、前日でも「キャンセル待ち〇人」の表示になることも珍しくありません。

 

ですが、キャンセル待ちが10人くらいなら、わりとすぐに繰り上がります。

 

なので枠が埋まってても諦めずにキャンセル待ち予約しておきましょう。

 

ただし、繰り上がるときはレッスン開始の1時間前に急に繰り上がることが多いです。

 

予約の取り消しができるのはレッスン開始の1時間前までなので、キャンセルできるギリギリの時間に繰り上がったりするので注意が必要です。

 

4.LAVA体験の流れ

 

 

ではこれからLAVA赤坂店でホットヨガ体験をするための流れを説明していきます。

 

4.1 入店から着替えまで

まずはウェブ予約で赤坂店の体験レッスンを予約します。

 

ネットで予約した場合はレッスン日2日前に電話があって必要なものを事前に教えてくれます。

 

電話に出れなくても留守電で伝言を残してくれるので安心です。

 

そしてLAVAに到着して玄関を開けるとエステみたいに綺麗な外観でほれぼれしました。

 

更に中に入ってみると内装もめっちゃキレイ!

 

無駄にテンションあがってしまいました(笑)

 

体験レッスンの料金を支払ってレンタルのウェアとタオル、お水を受け取り、別室にあるロッカールームで着替えたら受付に戻ってアンケートと悩みのある症状を記入して、簡単なカウンセリングを受けていきます。

 

4.2 LAVAに必要な持ち物は?

まずLAVAで体験をするためには

・運動できる服装

・シャワー用のバスタオル

・フェイスタオル

・常温のお水1リットル

・お着替え用の下着

が必要となります。

 

ただしLAVA体験特典として今ならスタジオでレンタル可能なので無料でレンタルするために手ぶらでホットヨガ体験に通うこともできます。

 

手ぶらでホットヨガをたった1000円で体験出来るのは公式サイト限定です。

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4.3 レッスン開始

そしてロッカールームで着替えを終えてさっそくレッスン開始です。

 

スタジオは広々と薄暗く、まず一番に感じるのが湿気!蒸し暑い!

 

温度は35度以上!更に湿度は65%!

 

まるでサウナの中で運動しているのと同じくらいの感覚です。

 

でもスタジオ全体は清潔に保たれていて汗臭さは一切なく、アロマのようなものを炊いたりもしてなかったので、苦手な人にはありがたいです。

 

周りは全部鏡だしいよいよ今からヨガをやるんだなって気持ちになってきました!

 

レッスンは体験レッスン以外の人も一緒に受けるみたいで全部で10人ぐらい?てほどなくするとレッスンスタートしました。

 

ちなみに申し込んだのはリンパヨガというコースです。

 

その理由は一番汗がかけそうだからです。

 

レッスンが始まる前にヨガの流れや呼吸の基本説明をされます。

 

スタートするとまずは発汗作用のあるボディーバームを塗る事に。指示に従って身体に塗った状態でリンパヨガ60分コース、ゆっくり顔から下に進むながらマッサージしていきます。

 

開始5分ぐらいすると身体のいたるところから汗!汗!滝のような汗が落ちてきます。

 

人生でこんな出た事ないってぐらいの汗に自分でもびっくり!予定してた30分のマッサージの時点でウェアはびっしょびしょになってしまいました。

 

60分コースなので残りの30分はなにをするのかと思ったら更にリンパを刺激して老廃物をだすポーズでガンガン汗が出てきます。

 

ちなみにポーズをとると適当なところで先生が「では水を飲みましょう~」と指示をくれるので体調管理も安心して続けることが出来ます。

 

60分コースが終わるころにはウェアは汗でぐっしょぐしょになっていました。

 

持ってきた1リットルのお水も空になってました!

 

1リットルの水を飲んだのに頭も身体はスッキリ、身も心もデトックスされた感じがしました!

 

4.4 レッスン後の流れ

身体がすごく軽くて、マッサージしてもらった後みたい。全体にスッキリしてむくみもなくなって、気が付いたらとってもお腹が空いてました。

 

ですが注意しなければいけないのがただレッスン後2時間は身体の吸収がとっても良いから、脂っこいものは控えた方が良いみたいです。

 

そのあと「体験レッスンの方は残ってくださいね」と言われて今日の感想を聞かれました。

 

「正直どれくらい汗がでるのかな?」って思っていましたがここまで効果があるとは思っていなかったし入会金もかからないって事なんでそのままホットヨガを続ける事にしました。

 

シャワーを浴びて次回の予約まで済ませるとおみやげに酵素ゼリーをプレゼントしてくれました。

 

パウダーコーナーには化粧水、洗面所にはハンドソープとメイク落としがあり、沢山汗をかくので、肌に塗る保湿クリームは必須だな、と思いました。

 

5.LAVA赤坂の口コミを紹介

 

ではLAVA赤坂店の口コミはどのようなものがあるのでしょうか?

 

年齢:32歳、職業:美容部員

LAVA赤坂店は女性専用店舗のホットヨガスタジオなので男性の目を気にすることなく気軽にレッスンを受けることが出来ます。

 

ヨガのポーズはいろいろなポーズがあるので薄着で男性の目が嫌で赤坂店にしました。

 

あまり男性の目が気にならない人は男女共用の店舗を利用しても良いと思いますが、男性と一緒にレッスンを受けるのが嫌な人はLAVA赤坂店のような女性専用店舗に通うことをお勧めします。

 

実際にホットヨガのレッスンを受けてからはリラックスすることが出来て、内側から健康になることが出来ました。

 

これからもLAVA赤坂店に通って健康な身体を手に入れていきます。

 

年齢:35歳、職業:事務職

私は2週間に1回LAVA赤坂店に通っており、悪いものを汗と一緒に排出してダイエットにつながり、ポッコリお腹が改善されました。

 

ホットヨガは以前から注目されているダイエット方法でホットヨガで骨盤を治したりすることも出来ます。

 

ダイエットの他にも代謝が良くなったり、汗をかいて沢山の水を飲むおかげなのか最近では便秘もなくなってお腹もすっきりとしています。

 

年齢:30歳、職業:デスクワーク

ホットヨガスタジオLAVAでは様々なレッスン内容がありますが私はその中でもパワーヨガを始めています。

 

ホットヨガなので普通のヨガよりも汗をかくのですが出来るだけ効果があるものをと思ってコースの中でも少し体への負担が大きいパワーヨガで毎日身体をシェイプアップしながら鍛えています。

 

最初はある程度ヨガをやって知多状態でも少しきつかったのですがそれが身体をしっかりと動かしているという実感が持ててのめり込むことが出来ました。

 

教室の雰囲気的にも皆が真剣に取り組んでいる空気管も良いので大体隔週単位で通っていますが楽しく取り組むことが出来ています。

 

6.まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

LAVA赤坂店は少し予約を早くしなければすぐに埋まってしまう所に立地があるので早めにスケジュールを確認して体験予約だけしてしまいましょう。

 

ホットヨガで大事なのは継続です。

 

毎日継続していけば身体のボディラインも引き締まりますし内面から綺麗になり、健康な身体を手に入れることができます。

 

なので今からLAVAでホットヨガを初めて健康的な身体を手に入れませんか?

 

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